Bald ist es wieder soweit: Ende Juli startet der nächste Sommer-Laufkurs im bewährten Moritzburger Teichgebiet!

Laufeinsteiger & fortgeschrittene Läufer sind herzlich willkommen, entweder über kleine Laufintervalle zwischen 5 - 30 min (mit Gehpausen) behutsam an 40 - 60 min kontinuierlichen Dauerlauf herangeführt zu werden oder verschiedene Formen eines abwechslungsreichen Lauftrainings kennen zu lernen.

Wenn ihr euch ein Bild von meinen bisherigen Kursen machen wollt, dann klickt einfach die Berichte zu den alten Kursen an ("Fit in den Frühling 2008" & "Fit durch den Sommer 2008").

.

Infoveranstaltung:	22. Juli 2009, 19 Uhr im "Tor ins Leben", Meißner Straße 108 in Radebeul (Teilnahme ist unverbindlich & kostenlos)
Kursdauer:	29. Juli - 29. Oktober 2009 (Mögliche Trainingstage: Montag, Mittwoch oder Donnerstag - werden am Info-Abend mit den Teilnehmern festgelegt)
Teilnehmer:	Laufeinsteiger & fortgeschrittene Läufer ab 12 Jahren (Aufteilung in Gruppen gleichen Leistungsniveaus)
Inhalte:	13 Laufeinheiten 3 Gymnastikeinheiten im Olympia Sport- & Freizeitzentrum in Coswig 3 Vorträge rund ums Thema Lauftraining, Leistungsdiagnose & Ernährung
Trainingsgebiet:	Moritzburger Teichgebiet, Lößnitzgrund & 13-Brücken-Weg, Seifersdorfer Tal, Spitzhaustreppe in Radebeul, Sportplatz des TSV Reichenberg/Boxdorf
Sonstige Leistungen:	Unterstützung bei der individuellen Trainingsplanung gemeinsame Teilnahme an ausgewählten Laufveranstaltungen Laktatleistungstest zum ermäßigten Preis
Kosten:	175 € inkl. MwSt - Kursgebühren werden von den Krankenkassen tw. übernommen